目次 1. 夜勤は眠くてだるくなる理由とは1.1. 眠くなる原因は生理的要因によるもの？1.2. 夜勤は自律神経が乱れる？2. 夜勤前におすすめの過ごし方2.1. 昼寝をする2.2. 昼寝は何時間が良いのか3. 眠くなった時の対処法とは3.1. 眠気覚ましに効果のある食べ物3.2. 目が覚めるツボ3 … 続きを読む 夜勤は眠い！おすすめ睡眠グッズや眠くなる理由と目覚めるコツとは？