目次 1. 夜勤は不眠になりやすい？1.1. 不眠になりやすい原因とは？1.1.1. 不眠の原因2. 看護師の平均的な睡眠時間は？2.1. 睡眠時間の基準値2.2. 仮眠のタイミングとは3. 夜勤を乗り越える睡眠方法とは？3.1. 入浴で体の温度を整える3.1.1. 注意点　仮眠の前にはシャワー3. … 続きを読む 看護師は睡眠不足？効果的な睡眠方法＆夜勤前の過ごし方とは